2030年W杯の日本代表メンバー予想！今の28人の年齢とU-21の有望株

2030年W杯の日本代表は、2026年11月の代表メンバー28人のうち、2030年6月時点で30歳以下が14人です。残り14人は31歳以上になるため、顔ぶれはある程度入れ替わると見られます。

過去のW杯のメンバーを調べると、4年後も残った選手は平均で4割ほどでした。この記事では、今の代表の4年後の年齢、ロス五輪世代のU-21の有望株を、数字で整理して予想します。実際のメンバーは決まっていないので、あくまで予想として読んでください。

2030年W杯のメンバー予想：今の代表の28人は何歳？

※2026年11月のブラジル戦・パラグアイ戦のメンバー28人（JFA発表）。年齢は2030年6月13日時点で、生年月日はフットボール戦士の選手データベース（Wikidata）と報道をもとにしています。

次のW杯は2030年6月に始まり、決勝は7月21日の予定です。今の代表の平均年齢は2030年6月時点で30.2歳になります。最年少は25歳の後藤啓介で、27歳以下には鈴木彩艶、松木玖生、佐野航大らが入ります。

一方で、今の主力の鎌田大地と板倉滉は33歳、伊東純也は37歳です。堂安律と田中碧、伊藤洋輝は31歳で、ちょうど経験豊富な中心選手の年齢になります。

4年後も残るW杯メンバーは平均4割、2026年組は何人残る？

過去のW杯の登録メンバーを調べると、次の大会にも入った選手は、のべ163人中66人で40.5%でした。だいたい4割が残り、6割が入れ替わる計算です。

2022年から2026年は13人が残り、過去で一番高い割合でした。この流れで2026年の26人に当てはめると、2030年にも入るのは10〜11人ほどと考えられます。もちろん、けがや世代の入れ替わりで大きく変わることもあります。

次世代の主力は？2030年に25〜29歳の選手

※2026年11月の招集メンバーの中から、年齢で分けたものです。ポジションは報道での起用をもとに簡略化しています。

年齢だけで見れば、GKの鈴木彩艶、中盤の佐野海舟と久保建英、攻撃の鈴木唯人らが、2030年の中心になりそうな世代です。今の代表に入っていない選手でも、塩貝健人のようにロス五輪世代から伸びる選手がいます。

サッカーの識者の見方も分かれています。ジャーナリストの中山淳氏は、スポルティーバの記事で、4年後のメンバーが「大幅に変わることはなさそうだ」と予想しています。

ロス五輪世代のU-21日本代表の有望株

※2026年7月31日にJFAが発表した第20回アジア競技大会のU-21日本代表（監督は大岩剛）から抜き出しました。所属は発表時点です。

2028年のロサンゼルス五輪を目指す世代は、2026年秋の第20回アジア競技大会（愛知・名古屋）で準優勝しました。すでにA代表に呼ばれている選手もいて、塩貝健人、後藤啓介、佐藤龍之介、齋藤俊輔らが2026年のA代表招集を経験しています。

U-21代表は2026年11月にスペインへ遠征し、11月13日にU-21スペイン代表と戦う予定です。大岩剛監督は2027年3月からA代表の監督も兼任する予定で（詳しくはこちら）、U-21の選手が2030年に向けて早く上の代表に上がる可能性があります。

2030年W杯の日本代表予想はあくまで今の時点の話

過去のW杯を見ても、4年前には名前の無かった選手がメンバーに入るのは珍しくありません。2022年から2026年で13人が入れ替わったように、新しい選手が出てくる余地は常にあります。4年の間に誰が伸びるかは、毎年の代表戦やクラブでの活躍を見て判断するしかありません。

よくある質問

A. 2030年6月に始まり、決勝は7月21日の予定です。スペイン・ポルトガル・モロッコを中心に開かれ、ウルグアイ・アルゼンチン・パラグアイでも記念の試合が行われます。

A. 2030年6月時点で29歳です。2001年6月4日生まれで、7月の決勝のときも29歳です。

A. 過去のW杯では、次の大会にも入った選手は平均で約4割でした。2026年の26人なら、2030年に残るのは10人ほどの計算です。

A. 大岩剛監督です。2026年11月時点でU-21を率いており、2027年3月からA代表の監督に就任する予定です。

まとめ：2030年W杯メンバーは今の代表の半分ほどが軸

• 11月の28人のうち2030年6月に30歳以下は14人、31歳以上は14人
• 過去のW杯で次の大会にも入った選手は平均40.5%
• 鈴木彩艶、佐野海舟、久保建英、鈴木唯人らは2030年に20代後半
• ロス五輪世代のU-21は2026年アジア大会で準優勝し、A代表に呼ばれた選手もいる
• 実際のメンバーは未定で、今後の活躍しだいで変わる

4年は長いようで短い時間です。次のW杯に向けて誰が伸びてくるか、これからの代表戦で見ていきましょう。

※この記事の情報は2026年11月10日時点のものです。予想はフットボール戦士が年齢と過去のW杯の入れ替わりの割合から立てたもので、確定情報ではありません。